南高浜町のあいかわ友の会様と、ワイキ合同で
毎週10:00-12:00「いきいき百歳体操」を始めます。

▼4月25日のレポはコチラ
「いきいき百歳体操」は高知市が開発した、重りを使った筋力向上のための体操です。
準備体操、筋力体操、整理体操で構成され、
ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している人でも行うことができます。

この日、10時前には入居者や健康友の会あいかわに通う近隣の高齢者、合わせて７人が多目的シェアスペースに集まりました。
そして10時過ぎには吹田市や地域包括支援センターの担当者らの指導のもと、まずは介護予防の必要性についてのお話しをいただきました。
続いて「いきいき百歳体操」の映像を見ながら、要所要所で体操を行う際の細かな注意点などを聞きつつ、皆さん約30分間ほど身体を動かしました。
担当者によるご指導はあと３回続けていただくことになっています。

場所：大阪府吹田市内本町3丁目25-16　ライフケア吹田１階多目的スペースWAIKI
日時：毎週火曜日10時～12時